【近況】

年末年始、いつもより暴飲暴食が続いてました。ウォーキングやストレッチの回数も減り、体が重たく感じました。今日のレッスンも体にキレがなかったように感じました。

日頃の食事や、運動を怠るとこんなにも体の動きに影響が出るのだと反省しています。

自主練は、隙間時間に2回行きましたが1回1回鏡を見ながらフォームの確認して練習を行いました。

【座学】

セルフプレーのカートのマナーについて学びました。

・自分のボールに夢中になり、カートを置き去りにしない。

・スピードの出し過ぎで、カートがバランスを崩したり、林間のカーブを曲がる時に頭や腕を木にぶつけてケガの原因になるので気をつけること。

・カートは、1番遠くに飛んだ人が運転するのがいい。

・みんながアプローチを始めたら、次のホールへの停車線までカートを進めておく。

8時4時の小さなスイングを中心にレッスンを行いました。両肩両腕の三角をキープ、手首の角度を変えずに固定することを意識しました。手や腕に無駄な動きが出ていたのでコーチに修正してもらいました。

構えの姿勢も、背筋が伸びていなかったのでまっすぐすることを意識しました。

動画撮影して、フォームをチェックしていただくことでより、自分のクセが理解できました。

今回が８回目のレッスンでしたが、気がついたら自己流のスイングに戻っていることがありました。

引き続き、レッスンの合間に自主練の回数を増やして自宅でも、毎日フォームを鏡で確認したり素振りをしてゴルフに慣れ親しんで生活の一部にしてみたいと思います。

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