第18回レッスン 左右足の筋力差 ワンストップゴルフ三田校 ちえ

 

【近況】

自粛生活で体重がヤバいことに…表情大泣き
ゴルフに影響が出ないよう、ダイエットに励みます!!️笑

 

【座学・実技】

本日もコロナ対策のため打席にて座学兼実技レッスンです✍️

まずは片足でスイングするドリル🏌️‍♀️
左右を比較して、スイングしづらい方の足が筋力不足汗汗
私の場合は左足の筋力が低いようです表情嬉しい汗
また、このドリルは左右の筋力差をはかるだけでなく、それぞれの足の力のかけ方も習得できる!!
まさに一石二鳥ドリルですぴかぴか
本日のスイング練習は時々ドリルを挟みつつ行いました🏌️‍♀️
今回のレッスンのポイントは
・スイング時に前傾姿勢をキープする(体を起こさない)
・体の力を抜く
です手指差しぴかぴか
前傾姿勢が崩れると上手くボールが飛ばない、という感覚がだいぶわかってきました手オッケーぴかぴか
そして2つ目のポイントが難敵表情泣き笑い
私の場合、体に力が入ってしまいガチガチになってました汗
自分でも気をつけなきゃ表情嬉しい汗と思っていても適度に力を抜くことはなかなか難しい汗ぴかぴか
どうしても力んでしまいます汗
まずは深呼吸!!️リラックスしてスイングできるよう心がけて、しなやかな動きを目指したいです🏌️‍♀️

 

【本日の感想、今後の目標】

ゴルフの上達には筋力も必要!!

ということで、コロナ渦で家で過ごすことが多くなった今だからこそ、お家トレーニング頑張ってみようと思います力こぶ

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