【近況】
十数年ぶりに髪をバッサリ切りました
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♀️昨年はゴルフを始めた記念イヤーでしたが、今年はもっと上達してコースデビューできるように練習も頑張りたいと思います🏌️♀️
【座学・実技】
今回は打席にて座学兼実技のレッスン
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️スイングの軸となる背骨の仕組みについて勉強✍️
背骨には頚椎・胸椎・腰椎それぞれの部位があり、可動域も異なります🏌️♀️
スイングで重要なのは胸椎を上手くしっかりとひねること
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️今回は胸椎を上手く使うためのトレーニングと実践練習
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️クラブを使ってのトレーニング
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♀️ポイントは顔は真っ直ぐ前を向いて胸椎だけをひねること
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また、スイング時に腹圧を強くかけることの大切さも教えていただきました
胸椎と腹圧を意識してのバックスイングはとってもキツく感じますが、負荷をかけるところを実感できるのでとてもわかりやすくなりました🏌️♀️
腹圧については全く意識したことがなかったのでボールも飛ぶようになるし、シェイプアップにも効きそうなので一石二鳥です（笑）
【課題・今後の目標】
胸椎をひねることでスイングにも力強さが増すことが実感できました🏌️♀️
胸椎をひねることでスイングにも力強さが増すことが実感できました🏌️♀️
自分で思っている以上のひねりが必要だったので、今日教えていただいたバックスイングのフォームをしっかり覚え込ませていきたいです
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