【近況】

今回は、スイングの回転方向と力の抜き方を意識して練習しました。これまでボールに当てようとする意識が強く、知らず知らずのうちに右手に力が入ってしまっていたようです。コーチからスイングの癖を指摘していただき、今回はその点を修正することを目標に取り組みました。これまでのレッスンの中でも、特に手応えを感じる一日になりました。

【座学】

今回の座学では、アドレスの取り方について教えていただきました。目標方向に対してクラブフェイスと体を正しく向けることが大切ですが、実際に構えてみると、思っている方向とずれてしまうことがあるそうです。

そこで教えていただいたのが、ボールから約2m離れた位置から、ボールの約30cm先に目印（スパット）を見つける方法です。その目印にクラブフェイスを合わせ、そこを基準に体の向きを整えることで、目標方向に正しく構えやすくなるそうです。

また、クラブの持ち方によって右肩が前に出やすくなるため、注意が必要だと教えていただきました。右腕を体に寄せるなどして、肩の向きを調整することもポイントだそうです。ショットのことばかり考えがちでしたが、打つ前のアドレスから正しく整えることが大切だと改めて感じました。

【実技】

今回の実技では、まずスイングの回転方向について指導していただきました。私の場合、右手を使いすぎることで右肩が前に出てしまい、本来意識したい時計回りの動きではなく、左回りのスイングになってしまっていたそうです。

そこで、右手に頼りすぎず、スイングを時計回りに動かすことを意識して練習しました。また、クラブを強く握りすぎず、余計な力を抜いて脱力することも大切だと教えていただきました。これまではしっかり振ろうとするあまり、力が入りすぎていたのかもしれません。

続いて「リリース」の練習をしました。コーチから、ボールを相手に向かって投げるときのように、腕を振ってボールを放つタイミングが、ゴルフのスイングにも共通していると教えていただきました。その感覚を意識しながらスイングしてみると、リリースのタイミングによってボールの飛ぶ方向が変わることが分かりました。タイミングが遅れると左にそれてしまい、反対にボールに当てようと意識しすぎると、クラブフェイスの根元に当たって右にそれてしまうこともありました。

右肩が前に出ないように意識し、力を抜いてスイングするようにしたところ、今までよりも明らかに良いショットがたくさん出るようになりました。コーチからも「今日がダントツで一番成長した」と言っていただき、とても嬉しかったです。

【本日の感想、今後の目標】

今回は、これまでのレッスンの中で一番成長を実感できた一日でした。特に、右手を使いすぎず、右肩が前に出ないように意識するだけで、今までよりも良いショットがたくさん出たことに驚きました。自分では普通にスイングしているつもりでも、実際には左回りになっていたことを知り、正しい動きを意識することの大切さを感じました。

また、リリースのタイミングや脱力についても、新しい感覚を学ぶことができました。力いっぱい振ることが必ずしも良いショットにつながるわけではなく、適切なタイミングと力の抜き方が大切なのだと分かりました。

今回でモニターとしてのレッスンは最後になりましたが、最後の日にこれまでで圧倒的に良いショットを打てたことが本当に嬉しかったです。コーチにも一番成長したと言っていただけたので、この感覚を忘れずに、これからも時計回りのスイングと脱力を意識して練習を続けていきたいです。