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第6回 プレショットルーティーンとバランススイング練習法 ワンストップゴルフ三田校(きゃらめる)

【近況】

先日ショッピングモールに買い物へ行った際に、いい機会だと思い普段あまり見ることないスポーツショップへ行きゴルフ用具を見に行きました。テニスや卓球のラケット競技で使うラケットは1本なのに対して、ゴルフで使用するクラブの本数は最大で14本になるのでそれだけたくさんの種類が揃えられており驚きました。

【座学】

プレショットルーティーン 今日はプレショットルーティーンのやり方を学びました。その名の通り、スイングに入る前段階までの動きをルーティン化するための方法で、コースでは毎回打つ場所が異なるため、周りの環境に左右されないように毎回一定のスイングが打てるようにすることが目的です。打ちっぱなしでは、スイング前のルーティンを飛ばしてしまいがちなのでこれを機会にプレショットルーティンを含めた練習にして行こうと思いました。

【実技】

バランススイング練習 バランス感覚や体幹を鍛えるときに使用するバランスクッションでスイングを練習しました。私のスイングは振り切った後に重心が踵に移ってしまい、重心のブレによって後ろにふらついにしまう事が多々ありました。バランスクッション上で、前傾姿勢を維持しながら素振りしきることを目標に、反復練習を行いました。重心が後ろにずれてしまう事が癖になってしまっていたようで此れが非常に難しく感じました。

【本日の感想、今後の目標】

本日もレッスンありがとうございました!今日は一番短いサンドアイアンで打たせていただきましたが、前回同様長さが変わるだけでスイング体勢が崩れて空振りしてしまう事もありました。 とにかく一定のスイングで前傾姿勢が保てるように素振りを続けたいと思います!

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