【近況】

自粛生活で体重がヤバいことに…

ゴルフに影響が出ないよう、ダイエットに励みます️笑

【座学・実技】

本日もコロナ対策のため打席にて座学兼実技レッスンです✍️

まずは片足でスイングするドリル🏌️‍♀️

左右を比較して、スイングしづらい方の足が筋力不足

私の場合は左足の筋力が低いようです

また、このドリルは左右の筋力差をはかるだけでなく、それぞれの足の力のかけ方も習得できる

️

まさに一石二鳥ドリルです

本日のスイング練習は時々ドリルを挟みつつ行いました🏌️‍♀️

今回のレッスンのポイントは

・スイング時に前傾姿勢をキープする（体を起こさない）

・体の力を抜く

です

️

前傾姿勢が崩れると上手くボールが飛ばない、という感覚がだいぶわかってきました

そして２つ目のポイントが難敵

私の場合、体に力が入ってしまいガチガチになってました

自分でも気をつけなきゃ

と思っていても適度に力を抜くことはなかなか難しい

どうしても力んでしまいます

まずは深呼吸

️リラックスしてスイングできるよう心がけて、しなやかな動きを目指したいです🏌️‍♀️

ゴルフの上達には筋力も必要️

ということで、コロナ渦で家で過ごすことが多くなった今だからこそ、お家トレーニング頑張ってみようと思います

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