【座学】

今回は、スイングにおける最も重要な要素として「リズム・テンポ」と「体とクラブの一体感」について学びました。特に、1・2・3などの等間隔のリズムで動作を行うことにより、テイクバックからフォローまでの流れが安定し、再現性が高まることを再確認しました。また、ボールを打つ以外の練習方法もあることを教えていただきました。
クラブの番手ごとの平均飛距離の目安についても講義してもらいました。番手ごとの平均飛距離がわかり自分自身の目標設定の基準として理解を深めることができました。

【実技】

主に9番アイアンとドライバーを用いて、スイングの基礎動作を繰り返し確認しました。特に、両腕の三角形を保ったままテイクバックをできるようにスイングのコツや意識を練習しました。体幹主導でクラブを動かす意識を持ち、右脇を締めたまま股関節に乗る動きや、手首を捻らずにテイクバックする練習に重点を置きました。ドライバーでは、ボール位置やソールの使い方、遠心力に対して「待つ」意識など、クラブ特性に応じた動きを実践しました。
アイアン、ドライバーともに意識をしていてもテイクバックで手首を捻ってしまいやすく難しかったですが、うまく行った時はきれいな音がして嬉しかったです！

【本日の感想、今後の目標】

今回のレッスンでは、これまで手首や腕に頼ったスイングになっていたことを実感し、体と腕の一体感のあるスイングの重要性を強く感じました。特に、リズムが整ったときにはミート率や方向性が明らかに向上し、ゴルフの楽しさをより感じることができました。
まだまだ手首を捻ってしまう癖や、体の軸がぶれる課題も残っているため、今後は「手首を捻らない」「体と腕クラブを一体で動かす」ことを意識しながら練習を継続していきたいと考えています。最終的には、安定した方向性と飛距離を両立した再現性の高いスイングを身につけることを目標に頑張りたいです！