こんにちは☀東福岡校のkimikoです。
近況☆
先日、シニアのゴルフトーナメントをテレビで見ました📺
歳を重ねてもできるスポーツっていいなぁ✨と、つい見入ってしまいました❗
座学☆
今日は「ストレッチング」について学びました✏
ストレッチ体操をすることで、関節可動域を広げる効果や、筋肉をほぐすことでリラックス効果もあるそうです💡💡
それから、ケガ予防にもつながる！とのこと💡
慣れないフォームでクラブを振り回している初心者の私にとって、ケガ予防はとても大事です🔰❗
時間がないと、つい省きがちなストレッチですが、これからは意識して行っていきたいと思います☺✨
実技☆
今日は、棒打ちでフルショットを力強く打つ練習をしました⛳
まだまだ手(腕)だけで振っていて、うまくボールに力が伝わっていないそうです💦💦
下半身をどう使えばしっかりクラブを振りきれるか、綱引きなんかをして、バランスや動きを教わりました☺☺
今はしっかり振ることが大事💡
とのことで、思いっきりブンブン振り続けました❗❗
それから、レッスンをご一緒させていただいた方に「ドリル」を見せてもらいました👀❗
上のレベルの練習法を見せてもらうことも、勉強になります💡✏
本日の感想、今後の目標☆
棒打ちで、少しコツをつかんだ気がします♪♪
レッスンだけでなく、普段からストレッチを習慣にできたらいいなぁと思います☺✨
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