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第5回 腰(骨盤)の軸の固定と7ステップスイング練習法 ワンストップゴルフ三田校(きゃらめる)

【近況】

前回レッスン後に、身体の動かし方を忘れないようにという目的で、スイングの動画を撮りながら練習をしてみました。自分の頭でイメージをしていた動き方と実際の自分のスイングには差があることがわかりました。特に振り上げすぎている印象があったので、次回レッスンではそこを自然に直していけるように取り組んでいきたいです。

【座学】

7ステップスイング練習法 今回は正しいスイングをより身体に染み込ませる為に、スイングを七段階に分解してコマ送りのように素振りをする練習法を学びました。クラブを2本用意して、一本は打線と並行に地面へ、残りを自身の両手で挟むように持ち、7分割した素振りを行います。ポイントは、挟み込んでいるクラブと、上半身が並行を保つようにスイングをする事です。これがなかなか難しく、普段使わない筋肉を使っているように感じてストレッチのようでした。

【実技】

腰(骨盤)の固定 実技では、自身のスイングを実際に見てもらい修正をしていただきした。振り上げの際に骨盤も一緒に動いてしまっていたのでそこを修正していただきました。振り上げすぎの一因にもなっていた部分だったと思うので、修正していただいたあとは少し違和感がありましたが、気持ちの7割くらいの位置まで振り上げれば十分であることがわかり、一歩上達する事が出来たように思えます。

【本日の感想、今後の目標】

本日も貴重なお時間を頂きレッスンをして頂きありがとうございました。前回なかなか上手く打てなかった、7番のアイアンですが今日は確実に上手く飛ぶ回数が増えました!振り上げ過ぎと、骨盤の軸をしっかりと意識するだけでとても良くなったので忘れないように反復練習をしておきたいと思います!

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