【近況】

腕の痛みが続き、整骨院は最低週２で通うことにしました😢

日によって程度は違うのですが、朝起きた時点ですでにもう痛いことも多く、どうしたらよいのでしょうか💦😆💦

次回は２回目のショートコースなのにどうしよう・・・💦　最後まで乗り切れるだろうかと心配です😢

【座学】

開口一番、『腕の調子はどうですか？』と田中先生にご質問いただくも、相変わらずの状態を伝えると、

基本的なストレッチの仕方のほか、テーブルに手をついた状態での腹筋など、いろいろな運動方法について共有いただきました☺

『棘下筋（きょくかきん）』について話が及び、実際押してみると、これがまた異常に痛いんです！！

肩甲骨に被さっており、上腕骨の外側をぐるりと巻いてくっついていて、この筋肉がこわばり、縮みこむことで、

付着部の肩の前方～側方に痛みがくるらしいです😆😆😆

腕の痛みはここが固まっているからではないか？今後はまめに整骨院に通い、

単なるコリほぐしだけでなく、鍼や電気治療も施したほうが良いのでは？と田中先生からのアドバイスを受け、何とかせねばと痛感しました★🤔★

今日も腕が痛くてクラブが振れるのだろうか？？？の状態です★★★

まずはPでのアプローチから。心の中では『手首は返さずゆっくりドン❣』と唱えつつ、案の定うまくいかかない💦💦💦

腕の痛みのせいなのか、いや、ショット自体を忘れているのか？

田中先生に『芝面をたたくイメージで』と何度もアドバイスをいただきつつ・・・☺☺☺

クラブのにぎりの癖で、右手親指の位置がどうしても人差し指の上にのせられず・・・何度もチェックいただきました💦😆💦

素振りを繰り返し、今度は『振り切り』ショット★★★　ここでも先生にフォームチェックをいただくのですが、

どうしてもボールの上をたたいてしまってコロコロ・・・★🤔★

本日何度も田中先生からの色々なアドバイス、何とか早く身に着けていきたいです🏌️‍♀️ 🏌️‍♀️ 🏌️‍♀️

今日のレッスンでは、座学でも実技でもからだのメンテナンスについて田中先生に教えていただきました☺☺☺

特に『棘下筋（きょくかきん）』のご指摘が今の自分の腕周り状態のピンポイントでした♪

『ペインクリニックも検討してくださいね～』というお言葉に、正直怖いなぁと思いつつ、そのくらいしないと今の痛みは取れないのかもと思う次第でした😊

いつも親身になってお話してくださり感謝です❣　ありがとうございます♪♪　来週のショートコース、大丈夫かなぁ(#^^#)