皆様こんにちは、堺校インストラクターのミナミです^^
６月となり新緑の綺麗な季節となって参りましたね！！
さて、これからの季節、気になるのが紫外線ではございませんでしょうか？
ゴルフはプレイ時間の長いスポーツですので、紫外線を浴びる量も多くなります。ですので、女性だけでなく男性であってもしっかりと紫外線対策をして頂きたく思います。
そこで今回は、ゴルフにお勧めな紫外線対策、日焼け止めの選び方についてご紹介させていただきたいと思います！
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私達が対策すべき紫外線には「UVA」と「UVB」の２種類がございます。
ですので、日焼け止めを選ぶ際には、UVA/UVBの両方を防御できるものを選ぶ必要があります。
実際、日焼け止めを見ていただければわかりますが、UVAとUVBに対する防御効果が記載されております。
「PA」と「SPF」という数値です。
■PA（Protection Grade of UVA）
UVAの防止効果を表します。
PA + 「UVA防御効果がある」
PA ++ 「UVA防御効果がかなりある」
PA +++ 「UVA防御効果が非常にある」
PA ++++ 「UVA防御効果が極めて高い」
■SPF（Sun Protection Factor）
UVBの防止効果を表します。
SPF10、SPF20、SPF30、SPF50など色々な種類がありますが、この意味は、
20分で日焼けする場合、SPF10を使用すれば10倍、SPF50を使用すれば50倍まで日焼けを遅らせることができるということです。
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ゴルフのように長時間、外に居るスポーツでは、
PAは、「PA+++」か「PA++++」、SPFは、SPF 50を選びましょう。
紫外線対策をしっかりとして、新緑のゴルフを楽しんで下さいね＾＾
