今回はこの冬に知って得する豆知識、ダイエットのお話です＾＾
（ゴルフのお話ではありません＾＾；）
実は皆さん、冬にゴルフをすると脂肪が燃えるのです！！
えっ！本当に？
と思われる方もいらっしゃるかもわかりませんが本当です(笑)
では、ご説明いたしましょう！！
『脂肪を燃やすには有酸素運動が重要』とご存知の方も沢山いらっしゃると思います。
でも、なぜ有酸素運動が大切なのかは、ご存じない方が多いのではないでしょうか？
実は、脂肪燃焼には次のような仕組みがあるのです＾＾
【脂肪+酸素 → 二酸化炭素+水＋熱】
この式から分かるのは、脂肪を燃やすには酸素が必須であること、
酸素と結びついた脂肪は、二酸化炭素と水と熱に変わることです。
そして、この反応をドンドン続ける事こそがダイエットになります。
ちなみに…この脂肪を燃やす反応をドンドン続けるには、
燃えたあとに出来た二酸化炭素・水・熱を体外に放出しなくてはなりません。
実際には、二酸化炭素は呼吸で、水分は汗・尿・呼吸（吐く息に湿気として含まれます）で放出されます。
熱はと言いますと、皮膚表面から空気中への熱放出によって体外に出ていきます。
そしてこの際、温度が低いほうが沢山の熱を放出することが出来るのです。
ですので冬のように外気温が低い時期は熱を放出しやすく、結果として脂肪燃焼が促進されダイエットを成功させやすいといえるのです。
現代人は脂肪を溜め過ぎと言われておりますし、何より大きな病気に繋がることもございます。
寒いからといってゴロゴロして脂肪を溜め込むより、最高の有酸素運動である冬ゴルフで
脂肪を燃やしてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆
生徒の皆さん、コースではできるだけ歩いて下さいね！
息切れしない程度の早歩きが効果的ですよ＾＾
