皆様こんばんは！堺校のキクヤマです(^^)
本日は、一日中雨でしたが、このような日は、湿度が高く、熱中症になる場合もございます。
なぜなら、湿度が高いと、汗をかきますし、私たちの体からは水分だけでなく、塩分も失われ、塩分を過度に失うと、体内の環境を一定の状態に保つことができなくなるため、補給する必要があるからです。
こういう時は、小まめな水分補給をして頂きたいのですが、その際は、お茶やお水では無く、スポーツドリンクを飲むように致しましょう！
スポーツドリンクは、塩分補給に優れているからです。
是非、運動時には小まめな水分補給をして、熱中症にならないように気をつけて参りましょう！！
