皆さん、こんにちは！
大正校インストラクターの です＾＾
本日より、新しくストレッチ項目を追加いたしました(^o^)
ゴルフの練習前はもちろん、ラウンド日のスタート前にも効果的なストレッチとなっております！
簡単ではございますが、ストレッチ法をご紹介させてたいただきます♪
まずは写真をご覧いただければと思います＾＾
①ゴルフクラブを左右に引っ張りながら頭の上に持ち上げます！
②そのまま左右にクラブを引っ張りながら胸を張って頭の後ろに下げていきましょう♪
③そしてゆっくりと持ち上げます＾＾
こちらを5回ほど繰り返していただければと思います＾＾とっても簡単ですヨ♪
効果は肩甲骨周りの筋肉がほぐれて、ゴルフスイングにおける可動域を広げる効果がございます！！
そして、スイングアークが大きくなり、初球から身体をしっかりと使えたスイングかできますヨ！
一度皆様も練習やプレー前にお試しくださいね(^o^)
余談ですが、こちらは自宅でもタオルを用いて簡単にできるストレッチとなっております！
日頃、肩こりでお悩みの方にも効果的でオススメでございます☆
