皆様、こんにちは！
大正校インストラクターの です＾＾
本日はワンストップジム大正店（阪神ゴルフ大正店様2階）のジムを使用させていただき、
ストレッチやトレーニングを実施いたしました！
写真は低酸素トレーニングマシンに入っているところでございます（●＾o＾●）
※酸素濃度を十数パーセント程度まで落とした空間になっております。
低酸素トレーニングを行うと、人間の体は少ない酸素を効率的に使おうとする働きが高まります。
酸素というのは、脂肪を効率的に燃焼させる際に不可欠なものですので、
酸素を効率的に使えるようになると持久力の向上が期待できます♪♪
ゴルフにおける効果と致しまして、
「ラウンド中の疲労が大幅に減少」
「翌日の疲労感が大幅に減少」
「怪我の予防」
「体温上昇による健康増進、ダイエット」などでございます♪
今回は皆さんで低酸素の空間を体験して頂きました（＾－＾）とても楽しそうでございました！
本日もご参加くださり、ありがとうございました！
