2026-02-09

A：寒い季節は、筋肉や腱（骨と筋肉をつなぐ部分）、靭帯（骨と骨をつなぐスジ）が硬くなりやすく、急に体を動かすと肉離れや捻挫などのケガにつながる恐れがあります。こうしたケガを防ぐために大切なのが、体温をしっかり上げることです。体温が上がること...