2025-12-16

A：寒い季節は筋肉や腱（骨と筋肉をつなぐ部分）、靭帯（骨と骨をつなぐスジ）が固くなりやすく、急に動かすと肉離れや捻挫などのケガにつながる恐れがあります。これを防ぐためには体温を上げることが重要ですので、しっかりと準備体操を行いましょう（体温...