今回は練習前の準備運動をひとつご紹介させていただきます！
それは…　クラブを二本持って素振りをするというものです！！

ポイントは、
①クラブはＳＷ・ＡＷ・PW・9Iの中から2本選ぶこと
※上記のクラブは総重量が重たくなっておりますのでこの準備運動に最適です。
②2本のクラブを持ち、ゴルフスイングをゆっくり行うこと。
※”ゆっくり”動かすことがポイントです。

この準備運動の効能は、ゴルフで使う筋肉に強めの負荷を与えることで効率的に筋繊維を目覚めさせることが出来ることです。
あと、クラブの重みによって体全体を使ったスイングも身に付きやすくなるという利点もございます(*^^)v

寒くなってきましたので、準備体操の重要性が増してまいります（＾＾）
明日からぜひ、お試しくださいね！！

ワンストップゴルフアカデミー岸和田校　専任インストラクター　田辺 なおき