今回は、疲労回復にはアミノ酸の摂取がおすすめというお話をさせて頂きます(^^)

ゴルフのプレー中やプレー後は疲労が溜まってきます♪

そんな時は持久力アップや疲労回復などに効果があるアミノ酸を活用いたしましょう！

アミノ酸は筋肉を構成するたんぱく質の材料とされる物質です。アミノ酸を摂取しながら運動をすると筋肉が守られるため、プレー中・プレー後の疲労が格段に小さくなります。

利用方法としては、プレー前・プレー中・プレー後、どのタイミングでも効果を発揮しますが、一番推奨なのはプレー前です。プレー前にアミノ酸を摂取し、体内に入れておくと、プレー中だけでなくプレー後も比較的元気に過ごせます(^^)

顆粒タイプのものやスポーツドリンクなど多くの種類が販売されていますからご自分のお気に入りを探してみてはいかがでしょうか？

疲労が抑えられるだけでなく、きっとスコアアップにも繋がりますよ(^^)

ワンストップゴルフアカデミー堺校　専任インストラクター　菊山きよしげ